7 Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin C, Waspada Luka Sulit Sembuh

JAKARTA - Ada beberapa gejala yang menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini sering kali diabaikan oleh banyak orang, padahal dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kesehatan kulit dan gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.

Tetapi banyak orang yang mengalami kekurangan vitamin C karena tidak dapat disimpan dalam tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang perlu diwaspadai. Mulai dari kulit yang mudah kering hingga luka yang sulit sembuh.

Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang perlu segera diatasi sebelum memicu masalah kesehatan lebih serius seperti dilansir dari Times of India, Minggu (29/9/2024).

7 Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin C

Baca Juga: 7 Makanan yang Mengandung Lebih Banyak Vitamin C Dibanding Jeruk

1. Sering Sakit

Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan dan virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan antioksidan yang melindungi sel dari stres oksidatif dan membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Vitamin antioksidan ini juga mempercepat penyembuhan luka dan pembentukan kolagen yang sehat. Vitamin C dapat membantu Anda mencegah infeksi terbaru. Selain itu, jika Anda tidak mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C, tubuh Anda mungkin menginginkannya.