Benarkah Susu Oat Mengandung Gula Tinggi? Cek Faktanya!
Minggu, 06 Oktober 2024 - 16:00 WIB
loading...
A
A
A
Oat milk justru dipercaya bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Serat larut dalam oat milk dapat membantu mengatur kadar gula darah yang penting untuk mencegah diabetes tipe 2 dan menjaga energi yang stabil sepanjang hari.
Manfaat ini berasal dari beta-glukan yang memperlambat penyerapan karbohidrat di usus. Akibatnya, asupan gula menjadi lebih lambat dan masuk ke aliran darah lebih merata. Hal ini menghasilkan keseimbangan kadar gula darah dalam tubuh yang lebih baik.
Oat milk juga memiliki sejumlah nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh. Di dalam satu cangkir atau setara dengan 240 ml oat milk mengandung:
Kalori: 120 Kkal
Protein: 3 g
Lemak Total:5 g
Karbohidrat:16 g
Serat Pangan/Daily Viber: 2 g
Vitamin B12: 50% dari nilai harian
Vitamin D: 20% dari nilai harian
Vitamin A: 20% dari nilai harian
Kalsium: 25% dari nilai harian
Fosfor: 20% dari nilai harian
Kalium: 8% dari nilai harian
Besi: 2% dari nilai harian
Manfaat ini berasal dari beta-glukan yang memperlambat penyerapan karbohidrat di usus. Akibatnya, asupan gula menjadi lebih lambat dan masuk ke aliran darah lebih merata. Hal ini menghasilkan keseimbangan kadar gula darah dalam tubuh yang lebih baik.
Oat milk juga memiliki sejumlah nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh. Di dalam satu cangkir atau setara dengan 240 ml oat milk mengandung:
Kalori: 120 Kkal
Protein: 3 g
Lemak Total:5 g
Karbohidrat:16 g
Serat Pangan/Daily Viber: 2 g
Vitamin B12: 50% dari nilai harian
Vitamin D: 20% dari nilai harian
Vitamin A: 20% dari nilai harian
Kalsium: 25% dari nilai harian
Fosfor: 20% dari nilai harian
Kalium: 8% dari nilai harian
Besi: 2% dari nilai harian
(tsa)
Lihat Juga :
