Bagaimana Agar Gondongan Cepat Kempis? Begini Cara Ampuhnya

1. Istirahat yang Cukup

Istirahat sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh melawan virus. Dengan tidur yang cukup, tubuh dapat lebih fokus dalam melawan infeksi dan memperbaiki jaringan yang rusak. Sebaiknya penderita gondongan menghindari aktivitas fisik berat yang bisa memperparah gejala.

2. Kompres Dingin pada Area yang Bengkak

Kompres dingin pada area pipi atau leher yang bengkak dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan. Gunakan kain bersih yang telah direndam dalam air dingin atau es, lalu tempelkan selama 10-15 menit. Kompres dapat dilakukan beberapa kali dalam sehari sesuai kebutuhan.

3. Minum Banyak Cairan

Menjaga tubuh tetap terhidrasi penting untuk mempercepat proses pemulihan. Minumlah air putih dalam jumlah cukup agar tubuh tidak dehidrasi. Hindari minuman yang asam seperti jus jeruk karena dapat memicu rasa nyeri pada kelenjar parotis.

Baca Juga: Gondongan Bisa Menular, Cegah dengan Vaksin MMR

4. Konsumsi Makanan Lunak

Ketika mengalami gondongan, sebaiknya pilih makanan yang lembut dan mudah dikunyah, seperti bubur, sup, atau puree. Makanan keras atau renyah dapat meningkatkan nyeri pada kelenjar yang sedang bengkak. Selain itu, hindari makanan yang pedas dan asam yang bisa memperparah iritasi.

5. Konsumsi Obat Pereda Nyeri

Untuk membantu mengatasi nyeri dan demam akibat gondongan, obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen bisa dikonsumsi. Namun, pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan atau berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya.