6 Minuman yang Merusak Lambung: Jenis, Dampak, dan Cara Mencegahnya

5. Minuman Manis Berlebihan

Minuman dengan kadar gula tinggi, seperti minuman kemasan atau bubble tea, dapat menyebabkan peradangan lambung dan memperburuk gangguan pencernaan.

6. Minuman Panas Berlebihan

Minuman yang terlalu panas dapat merusak lapisan esofagus dan lambung, memicu luka atau iritasi.

Dampak Minuman yang Merusak Lambung

1. Iritasi pada Lambung

Konsumsi berlebihan jenis minuman di atas dapat menyebabkan dinding lambung menjadi iritasi, memicu rasa nyeri atau sensasi terbakar di perut.

2. Tukak Lambung

Tukak lambung terjadi ketika lapisan lambung terkikis akibat paparan asam atau zat iritan, yang dapat diperburuk oleh konsumsi alkohol atau kafein.

3. GERD

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) ditandai dengan naiknya asam lambung ke esofagus, sering dipicu oleh konsumsi minuman bersoda atau beralkohol.

4. Radang Lambung (Gastritis)

Minuman yang merusak lapisan pelindung lambung dapat memicu gastritis, ditandai dengan nyeri, mual, dan muntah.

Cara Mencegah Kerusakan Lambung Akibat Minuman

1. Batasi Konsumsi Minuman Berkafein

Hindari konsumsi kopi atau teh dalam jumlah berlebihan. Jika Anda sensitif terhadap kafein, pilihlah teh herbal yang lebih ramah lambung.

2. Hindari Minuman Bersoda dan Beralkohol

Pilih air mineral atau jus buah rendah asam sebagai alternatif yang lebih sehat.

3. Minum dengan Suhu yang Tepat

Hindari minuman yang terlalu panas untuk mencegah kerusakan jaringan lambung.