Mengenal Self-Harm, Masalah Kesehatan Mental yang Membuat Seseorang Menyakiti Diri Sendiri

Tindakan self-harm yang sering kali dimulai sebagai cara untuk mengatasi perasaan tertekan dan jika tidak dianggap serius, dapat berujung pada tindakan yang lebih berbahaya, termasuk tindakan percobaan mengakhiri hidup.

Mengatasi Self-Harm
Beberapa orang dapat mengatasi masalah mental dengan mengunjungi psikolog, teman atau keluarga. Namun, setiap orang memiliki masalah yang berbeda dan cara mereka keluar dari suatu masalah pun berbeda.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui beberapa cara yang dapat membantu mengatasi dan mengurangi kecenderungan untuk melakukan self-harm. Salah satunya adalah dengan mengalihkan perhatian dari pikiran untuk melukai diri sendiri.

Cara lainnya, dapat menemukan kegiatan baru, dengan mengeksplorasi banyak aktivitas menyenangkan, yang dapat mengalihkan perilaku self-harm. Misalnya melukis. Ini memungkinkan seseorang menyalurkan emosi dengan cara yang kreatif dan dapat menghasilkan karya yang bagus.

Freya Falya Amaranggana