Waspada! Penyakit Akibat Konsumsi Gula Berlebihan dan Cara Menjaga Kadar Gula Tubuh

Baca Juga: Kunci Tubuh Tetap Bugar: Konsumsi Gula Ramah yang Memiliki Low GI

Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini

Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang manis, dan tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang lebih sehat. Makanan simpel yang sehat dan menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan kurma.

Gula-gula tersebut mengandung Indeks Glikemik yang rendah. Apa sih Indeks Glikemik itu? Indeks Glikemik adalah ukuran yang menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Penyebab Pusing Sehabis Makan Nasi

Indeks Glikemik bisa diibaratkan seperti riding a roller coaster. Mungkin dari kita banyak yang pernah merasakan pusing sehabis makan semangkuk nasi penuh, contohnya nasi campur ataupun mie. Setelah makan langsung merasa lemas dan ngantuk, itulah tanda Indeks Glikemik kita sedang turun. Oleh karena itu, penting sekali tubuh kita agar selalu fit.