Pentingnya Anak Terapkan Pola Hidup Sehat, Cegah Penyakit Kronis dan Degeneratif

JAKARTA - Pemahaman soal gizi, perilaku konsumsi, serta gaya hidup yang bersih dan sehat dapat mencegah kita mengalami berbagai risiko penyakit kronis maupun degeneratif. Tidak hanya pada orang dewasa, namun juga anak-anak.

Menurut Prof. Dr. Ir. Annis Catur Adi, M.Si, Guru Besar dan Dosen di Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Airlangga, gizi merupakan dasar dan pondasi pembentukan sumber daya manusia yang berkualitas guna mencapai Indonesia Emas. Sebab, gizi baik yang dibarengi dengan gaya hidup sehat dapat mencegah terjadinya penyakit tidak menular (PTM), dan itu bisa dilakukan sejak usia dini. Termasuk juga menghindarkan kita dari penyakit degeneratif.

"Peningkatan kurva penderita penyakit degeneratif tidak terlepas dari gaya hidup masyarakat yang tidak sehat, termasuk di antaranya pola makan yang salah. Konsumsi gula, garam, dan lemak yang berlebihan dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit tidak menular. Penyakit tersebut bisa dicegah sejak dini apabila kesadaran masyarakat makin tinggi terhadap gaya hidup dan pola makan yang menyehatkan,” kata Prof. Annis Catur dalam seminar edukasi di Mojokerto, Jawa Timur.

“Oleh karena itu, penting sekali bagi para orang tua untuk bisa menyiapkan dan memenuhi asupan gizi seimbang yang baik bagi anak. Tidak kalah penting, kita sebagai orang tua di rumah ataupun guru di sekolah, juga bisa memastikan sanitasi yang baik di lingkungan sekitar. Karena kebersihan lingkungan juga menjadi faktor anak-anak bisa terhindar dari infeksi maupun penyakit menular lain,” ucap dia lagi.

Prof. Annis memaparkan beberapa langkah dalam memenuhi asupan gizi seimbang harian serta cara untuk terhindar dari risiko penyakit metabolik seperti diabetes, kolesterol tinggi, hipertensi, dan serangan jantung di kemudian hari.