Susu Kedelai vs Susu Almond, Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh?
Kamis, 22 Januari 2026 - 09:51 WIB
loading...
A
A
A
Baca juga: Peneliti Australia Ungkap Manfaat Susu Unta, Lebih Baik dari Sapi
Susu Almond
Rendah kalori dan rendah protein (biasanya kurang dari 1 gram per sajian). Kandungan lemak lebih sedikit dibanding susu kedelai.
Sering difortifikasi juga, tetapi karena volumenya rendah, nutrisi akhirnya bervariasi antar merek. Artinya jika butuh protein tinggi dalam susu nabati, susu kedelai adalah pilihan yang pas, sementara susu almond lebih cocok bagi yang ingin minuman rendah kalori.
Susu kedelai
Susu kedelai lebih bermanfaat untuk kesehatan jantung karena kandungan protein dan lemak tak jenuhnya. Protein kedelai juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
Susu Almond
Rendah kalori dan rendah protein (biasanya kurang dari 1 gram per sajian). Kandungan lemak lebih sedikit dibanding susu kedelai.
Sering difortifikasi juga, tetapi karena volumenya rendah, nutrisi akhirnya bervariasi antar merek. Artinya jika butuh protein tinggi dalam susu nabati, susu kedelai adalah pilihan yang pas, sementara susu almond lebih cocok bagi yang ingin minuman rendah kalori.
2. Kesehatan Jantung dan Metabolik
Susu kedelai
Susu kedelai lebih bermanfaat untuk kesehatan jantung karena kandungan protein dan lemak tak jenuhnya. Protein kedelai juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
Lihat Juga :
