Ini Waktu Terbaik Minum Jus Jeruk agar Manfaatnya Optimal
Selasa, 03 Februari 2026 - 07:15 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga : 4 Minuman Sehat untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh, Begini Cara Membuatnya
Setelah Makan
Ahli gizi juga merekomendasikan menikmati segelas jus jeruk setelah makan utama, terutama jika makanan tersebut tinggi zat besi. Vitamin C dalam jus jeruk dapat meningkatkan penyerapan zat besi non-hemin, jenis zat besi yang ditemukan pada makanan nabati seperti bayam, kacang-kacangan, atau sereal.
Siang atau Sore
Minum jus jeruk di siang atau sore hari juga merupakan pilihan yang baik apalagi saat cuaca panas. Jus jeruk mengandung gula alami dari buah yang dapat memberikan energi tanpa tambahan pemanis buatan.
Namun, untuk mempertahankan kadar gula darah tetap stabil, disarankan untuk konsumsi dalam jumlah secukupnya, apalagi jika perut sensitif terhadap gula tinggi.
Setelah Makan
Ahli gizi juga merekomendasikan menikmati segelas jus jeruk setelah makan utama, terutama jika makanan tersebut tinggi zat besi. Vitamin C dalam jus jeruk dapat meningkatkan penyerapan zat besi non-hemin, jenis zat besi yang ditemukan pada makanan nabati seperti bayam, kacang-kacangan, atau sereal.
Siang atau Sore
Minum jus jeruk di siang atau sore hari juga merupakan pilihan yang baik apalagi saat cuaca panas. Jus jeruk mengandung gula alami dari buah yang dapat memberikan energi tanpa tambahan pemanis buatan.
Namun, untuk mempertahankan kadar gula darah tetap stabil, disarankan untuk konsumsi dalam jumlah secukupnya, apalagi jika perut sensitif terhadap gula tinggi.
Lihat Juga :
