Minum Teh Manis Habis Makan Ternyata Berbahaya, Ini Penjelasannya
Sabtu, 11 April 2026 - 07:00 WIB
loading...
A
A
A
“Ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi teh saat atau segera setelah makan ini dapat menurunkan penyerapan zat besi hingga 50 sampai 70 persen yang artinya makanan ini sudah masuk tapi gizinya tidak diserap secara optimal,” ucap dia.
Dampak buruknya bagi tubuh adalah terjadinya defisiensi zat besi ringan yang seringkali tidak disadari. Gejalanya di antaranya adalah cepat lelah, sulit fokus bahka gamang sakit hingga membuat produktivitas menurun.
“Nah, kalau kebiasaan ini dilakukan secara terus-menerus resikonya adalah defisiensi zat besi ringan yang sering tidak disadari di mana gejalanya ini sering dianggap sepele cepat lelah. sulit fokus, gampang pusing, gampang sakit, dan produktivitasnya itu akhirnya menurun,” jelas dr. Aditya.
Selain itu, meminum teh manis setelah makan bisa memicu lonjakan gula darah sebanyak dua kali lipat. “Dan jika ini menjadi kebiasaan yang jangka panjang berkontribusi pada resistensi insulin dan resiko diabetes tipe 2 dan ada juga dampak ke kesehatan gigi kalian,” tutur dia.
Lebih lanjut, ia menyarankan agar memberi jeda waktu antara mengonsumsi makanan dengan minum teh sekitar satu sampai dua jam. “Kalau ingin minum teh, beri jeda dulu minimal 1 sampai 2 jam setelah makan. Dan untuk minuman yang tepat setelah makan disarankan minuman yang netral yaitu air putih,” pungkas dia.
Dampak buruknya bagi tubuh adalah terjadinya defisiensi zat besi ringan yang seringkali tidak disadari. Gejalanya di antaranya adalah cepat lelah, sulit fokus bahka gamang sakit hingga membuat produktivitas menurun.
“Nah, kalau kebiasaan ini dilakukan secara terus-menerus resikonya adalah defisiensi zat besi ringan yang sering tidak disadari di mana gejalanya ini sering dianggap sepele cepat lelah. sulit fokus, gampang pusing, gampang sakit, dan produktivitasnya itu akhirnya menurun,” jelas dr. Aditya.
Selain itu, meminum teh manis setelah makan bisa memicu lonjakan gula darah sebanyak dua kali lipat. “Dan jika ini menjadi kebiasaan yang jangka panjang berkontribusi pada resistensi insulin dan resiko diabetes tipe 2 dan ada juga dampak ke kesehatan gigi kalian,” tutur dia.
Lebih lanjut, ia menyarankan agar memberi jeda waktu antara mengonsumsi makanan dengan minum teh sekitar satu sampai dua jam. “Kalau ingin minum teh, beri jeda dulu minimal 1 sampai 2 jam setelah makan. Dan untuk minuman yang tepat setelah makan disarankan minuman yang netral yaitu air putih,” pungkas dia.
(nnz)
Lihat Juga :
