Benarkah Olahraga Malam Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter
Jum'at, 22 Mei 2026 - 12:37 WIB
loading...
A
A
A
Begitu pula sebaliknya, olahraga justru disebut mampu melindungi kesehatan otak termasuk jika dilakukan pada malam hari. Dokter Adam menjelaskan, aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan kemampuan otak untuk berkembang.
Selain itu, aktivitas fisik juga dapat menurunkan peradangan di area otak.
“Olahraga itu secara umum, termasuk malam hari, justru melindungi otak,” katanya.
Seperti diketahui, era saat ini banyak orang yang memilih untuk berolahraga di malam hari karena baru bisa meluangkan waktu usai bekerja atau beraktivitas. Dokter Adam pun mengingatkan lebih penting berolahraga secara konsisten daripada memikirkan soal kapan waktu untuk berolahraga.
Selain itu, aktivitas fisik juga dapat menurunkan peradangan di area otak.
“Olahraga itu secara umum, termasuk malam hari, justru melindungi otak,” katanya.
Seperti diketahui, era saat ini banyak orang yang memilih untuk berolahraga di malam hari karena baru bisa meluangkan waktu usai bekerja atau beraktivitas. Dokter Adam pun mengingatkan lebih penting berolahraga secara konsisten daripada memikirkan soal kapan waktu untuk berolahraga.
(wur)
Lihat Juga :
