Rahasia Diet Ery Makmur Turun 30 Kg dalam 10 Bulan, Ternyata Ini Kuncinya!

Menurutnya, tidak ada makanan yang salah dalam proses diet melainkan seseorang itu sendiri yang jahat terhadap dirinya karena tidak bisa mengontrol asupan kalori dalam tubuh.

“Tidak ada makanan yang jahat. Wah aku suka ini Ustaz Fahmi! Yang jahat adalah kitanya. Ketika kita tidak bijak terhadap calorie in, tidak bijak terhadap calorie out, itulah yang menyebabkan obesitas,” tutur Ery.

Baca Juga : Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 27 Kilogram dalam 6 Bulan Berkat ChatGPT

Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa saat dirinya sudah menemukan titik nyaman dalam mengatur kalori yang masuk ke dalam tubuh, disitulah ia menemukan pola makan yang benar untuk dirinya. Sampai akhirnya ia tidak membatasi makanan apapun namun ia menerapkan makanna yang sehat dengan kandungan protein serta gizi yang lengkap.

“Apa aja. Ayam goreng, ayam goreng, tapi nasiku lima suap. Harus ada sayuran. Aku adalah pemegang pahamnya dokter gizi, saya tidak menghindari kalimat-kalimat beliau bahwa yang baik adalah pola menu makan seimbang, ada karbonya, ada proteinnya, ada seratnya,” pungkas dia.