Sering Lelah dan Mudah Ngantuk Meski Tidur Cukup? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Minggu, 28 Juni 2026 - 07:18 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga : 7 Penyakit yang Disebabkan Kekurangan Vitamin D dan Gejalanya
"Vitamin D ini ternyata memiliki peran juga untuk fungsi energi dan juga imunitas tubuh kita. Nah, kalau dia memiliki peran di sana, otomatis kalau kadarnya ini rendah itu yang akan mengakibatkan imun kita gampang sakit dan juga kita mudah lelah," jelas dr. Jefry.
Masalah lain yang sering muncul adalah gangguan kualitas tidur. Banyak pasien yang merasa telah tidur dalam durasi yang cukup, namun tetap merasakan kelelahan saat bangun. Hal ini, dinilai dr. Jefry berkaitan erat dengan defisiensi vitamin D.
"Paling penting, vitamin D itu juga berhubungan dengan kualitas tidur. Pada orang-orang yang kekurangan vitamin D, dia akan ngerasain tidurnya itu nggak mudah nyenyak. Udah tidur cukup kok masih capek," pungkas dia.
"Vitamin D ini ternyata memiliki peran juga untuk fungsi energi dan juga imunitas tubuh kita. Nah, kalau dia memiliki peran di sana, otomatis kalau kadarnya ini rendah itu yang akan mengakibatkan imun kita gampang sakit dan juga kita mudah lelah," jelas dr. Jefry.
Masalah lain yang sering muncul adalah gangguan kualitas tidur. Banyak pasien yang merasa telah tidur dalam durasi yang cukup, namun tetap merasakan kelelahan saat bangun. Hal ini, dinilai dr. Jefry berkaitan erat dengan defisiensi vitamin D.
"Paling penting, vitamin D itu juga berhubungan dengan kualitas tidur. Pada orang-orang yang kekurangan vitamin D, dia akan ngerasain tidurnya itu nggak mudah nyenyak. Udah tidur cukup kok masih capek," pungkas dia.
(wur)
Lihat Juga :
