10 Jurus Jitu Pilihan Dongkrak Imun Tubuh saat Pandemi Covid-19
Minggu, 27 September 2020 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
4. Rajin Mencuci Tangan
![10 Jurus Jitu Pilihan Dongkrak Imun Tubuh saat Pandemi Covid-19]()
Tangan menjadi salah satu sarana penyebaran virus yang sangat cepat. Maka dari itu saat ini kontak fisik seperti bersalaman diganti dengan hanya mengatupkan kedua tangan. Untuk menjaga kebersihan, pemerintah juga menghimbau agar masyarakat sering-sering mencuci tangan. (Baca juga: Ganjar Bilang Bagi Orang Jawa Tengah Sing Penting Iso Madhang)
5. Berjemur di Bawah Sinar Matahari
![10 Jurus Jitu Pilihan Dongkrak Imun Tubuh saat Pandemi Covid-19]()
Sinar matahari membawa manfaat tersendiri bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah membantu meningkatkan produksi vitamin D di dalam tubuh. Vitamin D alami lainnya bisa berasal dari makanan. Vitamin D menjadi salah satu vitamin yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh. (Baca juga: Mana Waktu Terbaik Berjemur, Sebelum atau Sesudah Jam 10 Pagi?)
6. Istirahat yang Cukup
![10 Jurus Jitu Pilihan Dongkrak Imun Tubuh saat Pandemi Covid-19]()
Hal ini kerap terabaikan bagi beberapa orang yang memiliki aktivitas padat. Seringkali terlewatkan, sebenarnya memiliki waktu istirahat cukup bisa meningkatkan imun dalam tubuh.
Tubuh setiap orang tidak bisa diajak untuk beraktivitas tanpa henti. Harus ada jeda waktu untuk mengistirahatkan tubuh. Pasalnya, tubuh yang kelelahan akan mudah terserang penyakit. Terlebih di tengah pandemi yang saat ini sedang melanda. (Baca juga:
Miliki Aktivitas Tinggi, Imbangi Diri dengan Istirahat yang Cukup)
7. Pengelolaan Stres yang Baik
![10 Jurus Jitu Pilihan Dongkrak Imun Tubuh saat Pandemi Covid-19]()
Stres menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit dalam tubuh. Itulah mengapa setiap orang harus bisa mengelola tingkat stresnya dengan baik. Jika dirasa tingkat stres sudah semakin parah, sebaiknya mengambil waktu istirahat untuk menenangkan diri. (Baca juga: Dampak Stres dan Cemas di Saat Krisis (Covid-19))
Tangan menjadi salah satu sarana penyebaran virus yang sangat cepat. Maka dari itu saat ini kontak fisik seperti bersalaman diganti dengan hanya mengatupkan kedua tangan. Untuk menjaga kebersihan, pemerintah juga menghimbau agar masyarakat sering-sering mencuci tangan. (Baca juga: Ganjar Bilang Bagi Orang Jawa Tengah Sing Penting Iso Madhang)
5. Berjemur di Bawah Sinar Matahari
Sinar matahari membawa manfaat tersendiri bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah membantu meningkatkan produksi vitamin D di dalam tubuh. Vitamin D alami lainnya bisa berasal dari makanan. Vitamin D menjadi salah satu vitamin yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh. (Baca juga: Mana Waktu Terbaik Berjemur, Sebelum atau Sesudah Jam 10 Pagi?)
6. Istirahat yang Cukup
Hal ini kerap terabaikan bagi beberapa orang yang memiliki aktivitas padat. Seringkali terlewatkan, sebenarnya memiliki waktu istirahat cukup bisa meningkatkan imun dalam tubuh.
Tubuh setiap orang tidak bisa diajak untuk beraktivitas tanpa henti. Harus ada jeda waktu untuk mengistirahatkan tubuh. Pasalnya, tubuh yang kelelahan akan mudah terserang penyakit. Terlebih di tengah pandemi yang saat ini sedang melanda. (Baca juga:
Miliki Aktivitas Tinggi, Imbangi Diri dengan Istirahat yang Cukup)
7. Pengelolaan Stres yang Baik
Stres menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit dalam tubuh. Itulah mengapa setiap orang harus bisa mengelola tingkat stresnya dengan baik. Jika dirasa tingkat stres sudah semakin parah, sebaiknya mengambil waktu istirahat untuk menenangkan diri. (Baca juga: Dampak Stres dan Cemas di Saat Krisis (Covid-19))
Lihat Juga :
