5 Fakta yang Perlu Diketahui tentang Imunitas Tubuh

2. Kurang olahraga

Faktor yang memengaruhi daya tahan tubuh saling memengaruhi satu sama lain. Gizi baik saja tidak cukup harus disertai dengan olahraga teratur.Olahraga dan aktivitas fisik membuat peredaran darah menjadi lancar.

3. Stres psikis

Secara langsung maupun tak langsung stres bisa menganggu kemampuan tubuh memproduksi sel-sel imun. Itu artinya sekalipun gizi kita tercukupi, bisa saja kita mudah sakit-sakitan apabila kita sering menderita stres.

4. Kurang istirahat

Pengaruh kurang istirahat terhadap daya tahan tubuh mirip dengan pengaruh stres psikis. Saat kurang istirahat, kemampuan tubuh untuk memproduksi sel-sel imun juga akan terganggu. Itu sebabnya orang yang kurang tidur biasannya mudah sakit, mudah uring-uringan, mudah stres, mudah sakit kepala dan sebagainya.

5. Faktor lain

Selain faktor-faktor di atas, ada sejumlah penyebab lain yang bisa menurunkan kemampuan tubuh memproduksi sel imun di antaranya polusi, merokok, kelelahan fisik, paparan sinar matahari yang berlebihan, terlalu banyak minum obat dan sebagainya.