Cara Tepat Menjaga Diet Usai Liburan
Sabtu, 31 Oktober 2020 - 15:07 WIB
loading...
Memilih rencana makan yang akan diikuti seharusnya menjadi bagian yang mudah. Tapi menjadi sulit ketika Anda masih terbawa dalam masa liburan. Bagaimana menyiasatinya? Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Memilih rencana makan yang akan diikuti seharusnya menjadi bagian yang mudah. Tapi menjadi sulit ketika Anda masih terbawa pada masa liburan yang telah berlalu.
Umumnya, masih ada sisa-sisa rasa malas untuk menerapkan pola makan sehat lantaran terbawa saat liburan. (Baca juga: Teuku Wisnu Berdoa Penghina Nabi Muhammad Dipermalukan )
Menurut studi yang diterbitkan di US News and World Report, 80% mengalami gagal diet usai masa liburan mereka.
Pola makan yang buruk saat liburan memengaruhi segalanya mulai dari kesehatan jantung dan kulit hingga kualitas tidur Anda. Berikut, beberapa kiat para ahli untuk mendukung rencana diet Anda usai masa liburan seperti dilansir Prevention.
1. Rencanakan makanan Anda
Psikolog mengatakan bahwa keterampilan pengambilan keputusan akan menurun setelah jangka libur yang cukup lama. Misalnya, setelah hari yang santai saat liburan, Anda akan terbawa suasana yang sama meski liburan telah usai. Catat apa yang akan Anda makan agar rencana diet tetap terjaga.
Umumnya, masih ada sisa-sisa rasa malas untuk menerapkan pola makan sehat lantaran terbawa saat liburan. (Baca juga: Teuku Wisnu Berdoa Penghina Nabi Muhammad Dipermalukan )
Menurut studi yang diterbitkan di US News and World Report, 80% mengalami gagal diet usai masa liburan mereka.
Pola makan yang buruk saat liburan memengaruhi segalanya mulai dari kesehatan jantung dan kulit hingga kualitas tidur Anda. Berikut, beberapa kiat para ahli untuk mendukung rencana diet Anda usai masa liburan seperti dilansir Prevention.
1. Rencanakan makanan Anda
Psikolog mengatakan bahwa keterampilan pengambilan keputusan akan menurun setelah jangka libur yang cukup lama. Misalnya, setelah hari yang santai saat liburan, Anda akan terbawa suasana yang sama meski liburan telah usai. Catat apa yang akan Anda makan agar rencana diet tetap terjaga.
Lihat Juga :
