3 Gejala Anda Menderita Flu Biasa, Bukan Covid-19

Banyak orang dengan COVID-19 juga mengalami kelelahan parah dan masalah pernapasan, yang jauh lebih jarang terjadi pada flu biasa.

Secara umum, hidung tersumbat, bersin dan pilek lebih khas dari flu biasa dan gejala dapat muncul 2-3 hari setelah terpapar. Selain itu, gejala akan berlangsung beberapa hari dan biasanya lebih ringan dalam keparahan. (Baca juga: Tetap Aman Berkunjung ke Rumah Sakit di Masa Pandemi )

Anda dapat mengurangi penyebaran virus corona baru penyebab COVID-19 dengan sering mencuci tangan menggunakan sabun dan air dan mengenakan masker saat berada di ruang bersama. Tetapi ketika menghadapi musim virus flu, meningkatkan sistem kekebalan adalah garis pertahanan terbaik.

Ini sangat penting ketika orang mendapatkan lebih sedikit sinar matahari. Makan banyak buah dan sayuran, terutama yang warnanya lebih cerah, memberi dosis vitamin yang baik, sebab vitamin C dan antioksidan pada makanan tersebut penangkal flu yang hebat.

Memasak sayuran dalam sup sehat yang hangat dapat memberi perasaan ekstra nyaman sekaligus memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan. Mengonsumsi suplemen vitamin seperti vitamin D dan zinc juga akan membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.