Hindari Stres, Enam Langkah Ini Bisa Dilakukan Tenaga Kesehatan

Selanjutnya, banyaknya berita buruk hingga berita hoax menjadi salah satu sumber tekanan dan pemicu stres bagi nakes. Dalam situasi ini, nakes harus mampu menyikapinya dengan bijak dan mangedepankan logika. "Hindari berita-berita hoax dan lebih banyak membaca bacaan positif yang membangun," jelas dia.

Hamidah mengatakan, para nakes juga harus menjaga kesehatan psikologis dan emosi bersama teman-teman di lingkungan. “Bikin guyonan, refreshing kecil-kecil itu penting. Saling support satu sama lain. Suasana kerja yang supportive akan mengurangi tekanan kerja serta kecemasan,” jelas dia.

Dia mengatakan, pihaknya bersama Unit Pelayanan Psikolog Klinis Jawa Timur beberapa bulan terakhir telah bergerak memberikan layanan konseling gratis untuk masyarakat. Bagi nakes yang mengalami stres dan tekanan psikologis dapat pula menghubungi hotline 119, pusat konseling rumah sakit, maupun beberapa nomor psikolog yang menyediakan konseling gratis.

“Bertemu psikolog dan mencurahkan segala rasa penat dan stres dapat sangat membantu. Hal tersebut juga dapat dilakukan dengan sesama rekan kerja. Saling berbagi cerita bisa menjadi langkah awal penanganan stress dan menghindari trauma," kata dia.