Pengobatan Rumahan yang Efektif Atasi Mual

4. Lemon
Lemon kaya kandungan asam sitrat dan dikenal dapat membantu menenangkan perut ketika Anda merasa mual. Jika mual terjadi karena sembelit, Anda bisa minum air hangat dengan jus lemon karena dapat membantu merangsang pergerakan usus Anda.

5. Air
Minum air secara teratur setiap hari diyakini bisa membuat Anda lebih baik kala merasa tidak nyaman karena mual hingga ingin muntah.

(Baca Juga: Dampak Jangka Panjang Covid Bikin Penderitanya Alami Kelelahan Ekstrem )

6. Meditasi
Melakukan meditasi di rumah dapat membantu Anda tetap rileks karena meditasi dapat menenangkan pikiran sehingga membantu meredakan mual. Meditasi sangat cocok dilakukan jika Anda merasa mual dikarenakan kecemasan atau stres.

Sementara itu, untuk mengurangi mual Anda juga bisa melakukan berbagai cara seperti menghindari makanan pedas atau berlemak, duduk tegak setelah makan, hindari menghirup aroma yang kuat, hindari makan makanan besar, tambahkan protein dalam makanan Anda, dan jangan lupa berolahraga.