Makanan untuk Kulit Tetap Cerah selama Musim Hujan

JAKARTA - Cuaca yang keras selama musim hujan bisa berdampak buruk pada kulit. Jika ingin kulit bebas dari masalah secara menyeluruh, Anda perlu melakukan upaya ekstra selama musim penghujan.

Daripada bergonta-ganti produk kecantikan yang belum tentu cocok, tidak ada salahnya menambahkan makanan sehat ke dalam menu harian Anda. Berikut adalah lima makanan yang perlu Anda tambahkan dalam prioritas musim hujan untuk memperoleh kulit yang sehat dan bercahaya, seperti dari dilansir laman Times of India.

( )

1. Alpukat
Alpukat tidak hanya baik untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga sangat baik untuk kulit Anda. Dikemas dengan kaya Vitamin E dan minyak yang sehat, alpukat menutrisi kulit dari tingkat sel. Sarat dengan antioksidan, buah ini dapat melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.

2. Almond
Kacang almond dikenal sebagai makanan super sejak dulu kala. Kacang ini bisa dengan mudah ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari. Almond mampu menjaga kuku, kulit, dan bahkan rambut Anda tetap sehat. Kaya vitamin dan dapat membantu melawan tanda-tanda awal penuaan sekaligus melembabkan kulit.

3. Wortel
Wortel dikemas dengan vitamin C yang merupakan salah satu vitamin paling penting untuk kesehatan kulit. Buah ini membantu dalam produksi kolagen untuk mempertahankan elastisitas kulit. Makan wortel secara rutin juga dapat membantu memperbaiki warna kulit yang tidak merata, garis-garis halus, dan menjaga pigmentasi kulit.

4. Tomat
Tomat kaya akan pigmen yang disebut likopen yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Ia punya beberapa sifat antipenuaan dan juga meningkatkan produksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas kulit. Cobalah mengonsumsi tomat yang telah dimasak karena penyerapan likopennya lebih cepat.

( )

5. Teh Hijau
Teh hijau penuh dengan antioksidan yang menutrisi kulit dan membuatnya kenyal. Minum teh hijau secara rutin dapat mencegah kulit terkelupas, garis halus, dan kerutan.