Tetap Disiplin Konsumsi Makanan Sehat dan Beraktivitas Selama Berpuasa
Rabu, 13 Mei 2020 - 03:35 WIB
loading...
Avrist Assurance menghadirkan sebuah gerakan kesehatan yang bertajuk Wellness Made Easy. / Foto: ist
A
A
A
JAKARTA - Di tengah pandemi Covid-19, pemerintah Indonesia mengeluarkan kebijakan jaga jarak atau physical distancing untuk kepentingan kesehatan masyarakat dan menghentikan penyebaran virus. Pembatasan ruang gerak dan karantina mandiri di rumah itu pun menambah tantangan bagi para umat Islam untuk menjalankan ibadah puasa sejak 24 April lalu.
Karantina mandiri untuk periode berkepanjangan dapat mengancam keseimbangan jasmani dan mutu hidup masyarakat. Kondisi di rumah saja menahan masyarakat untuk bergerak aktif sehingga mengakibatkan penambahan beban stres pada pikiran. Itulah sebabnya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan pentingnya mempertahankan kesehatan jasmani dengan mengonsumsi makanan yang sehat, bergerak aktif dan menjaga pikiran yang sehat ketika tengah karantina di rumah.
Di tengah momentum di rumah saja, PT Avrist Assurance (Avrist Assurance) menghadirkan sebuah gerakan kesehatan yang bertajuk Wellness Made Easy, yang merupakan sebuah manifestasi atas rekomendasi WHO mengajak masyarakat untuk menjaga kesehatan holistik melalui pikiran, tubuh, dan jiwa.
Untuk mencapai kesegaran jasmani secara holistik, Wellness Made Easy mengajak masyarakat untuk tetap aktif bergerak melalui latihan sederhana di mana saja dan kapan saja (Movewell), serta mendorong kebiasaan makan makanan yang sehat dan bertanggung jawab untuk meningkatkan nutrisi (Eatwell) agar dapat menjaga sistem imunitas tubuh.
"Setiap individu memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda, tergantung dari berbagai faktor seperti tinggi dan berat badan, jenis kelamin, dan aktivitas sehari-hari. Untuk mencukupi kebutuhan kalori, seorang individu sebaiknya menghitung kebutuhan kalori setiap harinya dengan menggunakan aplikasi calorie counter. Setelah mengetahui informasi tersebut, maka ia tinggal mengatur asupan kalori pada saat sahur dan buka puasa, sehingga tidak deposit maupun defisit kalori," ungkap Health Practitioner dari PT Avrtist Assurance, dr. Herman Irawan dalam keterangan resminya, Selasa (12/5).
Karantina mandiri untuk periode berkepanjangan dapat mengancam keseimbangan jasmani dan mutu hidup masyarakat. Kondisi di rumah saja menahan masyarakat untuk bergerak aktif sehingga mengakibatkan penambahan beban stres pada pikiran. Itulah sebabnya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan pentingnya mempertahankan kesehatan jasmani dengan mengonsumsi makanan yang sehat, bergerak aktif dan menjaga pikiran yang sehat ketika tengah karantina di rumah.
Di tengah momentum di rumah saja, PT Avrist Assurance (Avrist Assurance) menghadirkan sebuah gerakan kesehatan yang bertajuk Wellness Made Easy, yang merupakan sebuah manifestasi atas rekomendasi WHO mengajak masyarakat untuk menjaga kesehatan holistik melalui pikiran, tubuh, dan jiwa.
Untuk mencapai kesegaran jasmani secara holistik, Wellness Made Easy mengajak masyarakat untuk tetap aktif bergerak melalui latihan sederhana di mana saja dan kapan saja (Movewell), serta mendorong kebiasaan makan makanan yang sehat dan bertanggung jawab untuk meningkatkan nutrisi (Eatwell) agar dapat menjaga sistem imunitas tubuh.
"Setiap individu memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda, tergantung dari berbagai faktor seperti tinggi dan berat badan, jenis kelamin, dan aktivitas sehari-hari. Untuk mencukupi kebutuhan kalori, seorang individu sebaiknya menghitung kebutuhan kalori setiap harinya dengan menggunakan aplikasi calorie counter. Setelah mengetahui informasi tersebut, maka ia tinggal mengatur asupan kalori pada saat sahur dan buka puasa, sehingga tidak deposit maupun defisit kalori," ungkap Health Practitioner dari PT Avrtist Assurance, dr. Herman Irawan dalam keterangan resminya, Selasa (12/5).
Lihat Juga :
