Menurunkan Kolesterol dengan Pola Makan Sehat, Bagaimana Tipsnya!
Minggu, 24 Januari 2021 - 12:42 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga : Anda Sudah Divaksin Covid-19, Cuci Tangan Tetap Penting Lho!
7. Kurangi Makanan Berproses
Hindari makanan berproses sebisa mungkin. Makanan ini cenderung mengandung bahan yang harus dijauhi jika ingin mengurangi kolesterol. Makanan berproses ditambahkan perisa, gula, lemak, atau pengawet makanan berbahan kimia. Seperti es krim, sereal berperisa coklat, nugget, sosis, dan lainnya. Makanan seperti ini tinggi kalori dan membuat berat badan bertambah. Rasanya yang lebih gurih ditambah dengan aroma yang lebih menggoda memang cenderung lebih disukai. Tapi ingat, sehat adalah pilihan. Ingin hidup lebih sehat atau hidup dengan beban penyakit, semua ada di tangan Anda.
7. Kurangi Makanan Berproses
Hindari makanan berproses sebisa mungkin. Makanan ini cenderung mengandung bahan yang harus dijauhi jika ingin mengurangi kolesterol. Makanan berproses ditambahkan perisa, gula, lemak, atau pengawet makanan berbahan kimia. Seperti es krim, sereal berperisa coklat, nugget, sosis, dan lainnya. Makanan seperti ini tinggi kalori dan membuat berat badan bertambah. Rasanya yang lebih gurih ditambah dengan aroma yang lebih menggoda memang cenderung lebih disukai. Tapi ingat, sehat adalah pilihan. Ingin hidup lebih sehat atau hidup dengan beban penyakit, semua ada di tangan Anda.
(wur)
Lihat Juga :
