Studi: Berpikir Positif Dapat Tingkatkan Kesehatan Kardiovaskular dan Panjang Umur
Jum'at, 05 Februari 2021 - 12:06 WIB
loading...
A
A
A
"Penemuan kami menunjukkan kemungkinan bahwa meningkatkan tingkat optimisme dapat meningkatkan umur panjang dan penuaan yang sehat," jelas Profesor Lewina Lee, profesor psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas Boston yang mengerjakan penelitian tersebut.
Bukti dari uji coba terkontrol secara acak menunjukkan bahwa intervensi, seperti membayangkan masa depan di mana semuanya telah berjalan dengan baik, atau terapi perilaku kognitif yang lebih intensif, dapat meningkatkan tingkat optimisme.
Namun, mengapa orang optimistis tampak hidup lebih lama masih diperdebatkan. Perilaku yang lebih sehat dan tingkat depresi yang lebih rendah hanya menjelaskan sebagian dari temuan ini.
Baca juga: Enggak Pakai Mahal, Begini Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami
"Bukti awal dari penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang lebih optimistis cenderung memiliki tujuan dan kepercayaan diri untuk mencapainya, lebih efektif dalam pemecahan masalah, dan mereka mungkin lebih baik dalam mengatur emosi mereka selama situasi stres," tambahnya.
Bukti dari uji coba terkontrol secara acak menunjukkan bahwa intervensi, seperti membayangkan masa depan di mana semuanya telah berjalan dengan baik, atau terapi perilaku kognitif yang lebih intensif, dapat meningkatkan tingkat optimisme.
Namun, mengapa orang optimistis tampak hidup lebih lama masih diperdebatkan. Perilaku yang lebih sehat dan tingkat depresi yang lebih rendah hanya menjelaskan sebagian dari temuan ini.
Baca juga: Enggak Pakai Mahal, Begini Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami
"Bukti awal dari penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang lebih optimistis cenderung memiliki tujuan dan kepercayaan diri untuk mencapainya, lebih efektif dalam pemecahan masalah, dan mereka mungkin lebih baik dalam mengatur emosi mereka selama situasi stres," tambahnya.
(nug)
Lihat Juga :
