Beri Banyak Manfaat Positif, Cobalah Tidur dengan Kondisi Gelap

Tidur dalam gelap membantu mata anda beristirahat dengan benar. Tak heran, anak-anak yang biasanya tidur dengan lampu menyala justru lebih banyak mengalami masalah miopia.

Baca juga: Ramah Lingkungan, Tas Keranjang Ini Harganya Rp12 Juta

5. Mengurangi kemungkinan diabetes

Sebuah studi baru yang dilakukan di Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago menerbitkan jurnal ilmiah Sleep, yang mengungkapkan bahwa menyalakan lampu saat tidur dapat berdampak negatif pada diabetes. Faktanya, terungkap bahwa paparan cahaya selama jam-jam tidur dapat memengaruhi resistensi insulin.