Selain Mengencangkan Tubuh, Ini Manfaat Lain Naik Tangga

Menurut penelitian, menaiki delapan anak tangga setiap hari dapat menurunkan risiko kematian dini sebesar 33 persen. Selain itu, menaiki tangga selama tujuh menit setiap harinya juga dapat mengurangi risiko serangan jantung.

5. Baik untuk Kesehatan Mental Anda

Segala bentuk aktivitas fisik pasti memiliki dampak positif pada kesehatan terutama fisik Anda. Menaiki tangga adalah salah satu aktivitas fisik sederhana yang dapat membantu Anda tetap bugar secara mental.

6. Bermanfaat untuk Paru-Paru

Aktivitas menaiki tangga sangat baik untuk paru-paru dan dapat meningkatkan kapasitas paru-paru Anda.