Buah Bisa Bantu Hilangkan Lemak pada Perut Buncit, Ada 4 yang Patut Dicoba

JAKARTA - Perut buncit kerap menjadi masalah bagi sebagian orang. Sebab, perut yang buncit dapat memengaruhi penampilan. Selain itu, perut buncit juga dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, sekaligus penanda bahwa metabolisme Anda sedang tidak baik-baik saja.

Pasalnya, perut buncit atau lemak pada perut bisa disebabkan oleh berbagai hal. Di antaranya pola makan tidak seimbang, minim asupan protein, tidak cukup konsumsi serat, hingga stres.

Baca Juga: Berguna di Masa Pandemi, Ini Minuman yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh

Namun, Anda tidak perlu khawatir. Ada beberapa cara mengatasi perut buncit. Mulai dari makan seimbang, olahraga, hingga konsumsi buah-buahan . Nah, buah-buahan ini diyakini dapat menghilangkan perut buncit, lho! Apa saja? Simak daftarnya, seperti dirangkum dari laman Eat This, Minggu (23/5).

1. Plum

Buah penghancur lemak di urutan pertama ada plum. Buah merah satu ini mengandung senyawa fenolik yang disebut flavonoid. Senyawa tersebut memiliki kemampuan untuk melawan lemak. Plus, plum juga merupakan sumber pektin yang bagus, sejenis serat yang menurut penelitian pada hewan dapat mengurangi lemak perut dan memblokir jumlah sel lemak.

2. Pisang

Selanjutnya ada pisang. Buah kuning satu ini mengandung potasium dan magnesium yang mendorong Anda untuk tidur. Lalu, apa hubungannya dengan perut buncit? Ada.

Saat kurang tidur, tubuh Anda memproduksi lebih banyak ghrelin, hormon kelaparan, yang mendorong Anda untuk makan lebih banyak keesokan harinya. Oleh karena itu buah pisang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara tak langsung.

3. Apel

Selanjutnya adalah buah apel. Jika Anda ingin mengonsumsi buah satu ini, makan juga kulitnya sekaligus. Sebab, kulit apel mengandung senyawa yang disebut asam ursolat yang dapat meningkatkan massa otot dan lemak baik, yang nantinya bisa menghancurkan lemak perut Anda. Tapi sebelum menggigitnya, pastikan cuci buah apelnya terlebih dulu, ya!

Baca Juga: Perawatan Mewah ala Sultan, Raffi Ahmad Suntik Kromosom Seharga Rp90 Juta!

4. Anggur

Di urutan terakhir dalam daftar adalah anggur. Meskipun anggur mengandung lebih banyak gula daripada kebanyakan buah, anggur memiliki beberapa manfaat melawan timbunan lemak yang tidak terduga.

Sebuah studi di Washington State University menemukan bahwa anggur mengandung resveratrol, antioksidan yang dapat mengubah kelebihan lemak dan membantu pembakaran kalori sehingga mampu mengurangi obesitas hingga 40%. Wow!