Bisa Menyerang Generasi Milenial, Ini Penyebab Hipertensi
Selasa, 25 Mei 2021 - 00:07 WIB
loading...
A
A
A
“Hipertensi yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung koroner tidak hanya menyerang mereka yang sudah lanjut usia tapi juga generasi milenial. Sayangnya hingga saat ini, masih banyak yang belum menyadari tentang bahaya hipertensi,” kata Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia, Esti Nurjadin lewat pernyataan resminya, Senin (24/5).
Esti menjelaskan, kenaikan prevalensi penyakit tidak menular ini berhubungan erat dengan pola hidup , antara lain merokok, konsumsi minuman beralkohol, rendahnya aktivitas fisik, rendahnya konsumsi sayur dan buah, serta tingginya konsumsi gula garam lemak.
“Kemajuan teknologi yang membuat semua serba mudah membuat orang kurang melakukan aktivitas fisik. Tuntutan pekerjaan dan kurangnya istirahat dapat menyebabkan timbulnya stres,” jelas Esti.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah hipertensi lebih dini. Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) Dr dr Isman Firdaus, SpJP(K), FIHA, mengungkapkan perlunya menumbuhkan kesadaran diri untuk melakukan cek kesehatan rutin.
Baca Juga : Waspada! 3 Bagian Tubuh Ini Bengkak, Tanda Komplikasi Diabetes Tipe 2
Selain itu, penting juga untuk mencegah serta mengendalikan hipertensi dengan memodifikasi gaya hidup seperti rajin berolahraga juga membatasi asupan garam. “Untuk mencegah hipertensi, dianjurkan untuk membatasi asupan garam paling banyak 5 gram sehari atau setara dengan satu sendok teh,” ungkap Dr. Isman.
Esti menjelaskan, kenaikan prevalensi penyakit tidak menular ini berhubungan erat dengan pola hidup , antara lain merokok, konsumsi minuman beralkohol, rendahnya aktivitas fisik, rendahnya konsumsi sayur dan buah, serta tingginya konsumsi gula garam lemak.
“Kemajuan teknologi yang membuat semua serba mudah membuat orang kurang melakukan aktivitas fisik. Tuntutan pekerjaan dan kurangnya istirahat dapat menyebabkan timbulnya stres,” jelas Esti.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah hipertensi lebih dini. Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI) Dr dr Isman Firdaus, SpJP(K), FIHA, mengungkapkan perlunya menumbuhkan kesadaran diri untuk melakukan cek kesehatan rutin.
Baca Juga : Waspada! 3 Bagian Tubuh Ini Bengkak, Tanda Komplikasi Diabetes Tipe 2
Selain itu, penting juga untuk mencegah serta mengendalikan hipertensi dengan memodifikasi gaya hidup seperti rajin berolahraga juga membatasi asupan garam. “Untuk mencegah hipertensi, dianjurkan untuk membatasi asupan garam paling banyak 5 gram sehari atau setara dengan satu sendok teh,” ungkap Dr. Isman.
(dra)
Lihat Juga :
