Aktivitas Berkebun Bisa Melindungi dari Hipertensi
Senin, 14 Juni 2021 - 17:08 WIB
loading...
Aktivitas Berkebun Bisa Melindungi dari Hipertensi. Foto/Express.
A
A
A
JAKARTA - Jika Anda menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi , sangat penting untuk melakukan olahraga teratur untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali. Cukup melakukan berkebun dapat membantu melindungi dari komplikasi tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah, dan organ vital. Salah satu cara termudah untuk mengelola tekanan darah adalah dengan melakukan olahraga teratur. Tetap aktif secara alami membantu mengatur tekanan darah, dan menghindari hipertensi.
Dilansir dari Express, Senin (14/6) tapi tidak harus jogging dan berenang. Melakukan beberapa pekerjaan berkebun sudah cukup untuk menghitung target latihan mingguan Anda.
Menurut ahli fisiologi senior AXA Health, Daniel Craig bahwa memotong rumput dan menyekop tanah sangat bermanfaat untuk tekanan darah. Latihan aerobik yang membuat kehabisan napas, dapat membantu mengurangi tekanan darah hingga 10%.
Baca Juga : Hati-Hati! Ahli Sebut Gejala Infeksi Varian Delta COVID-19 Akan Lebih Sakit
Tekanan darah tinggi memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah, dan organ vital. Salah satu cara termudah untuk mengelola tekanan darah adalah dengan melakukan olahraga teratur. Tetap aktif secara alami membantu mengatur tekanan darah, dan menghindari hipertensi.
Dilansir dari Express, Senin (14/6) tapi tidak harus jogging dan berenang. Melakukan beberapa pekerjaan berkebun sudah cukup untuk menghitung target latihan mingguan Anda.
Menurut ahli fisiologi senior AXA Health, Daniel Craig bahwa memotong rumput dan menyekop tanah sangat bermanfaat untuk tekanan darah. Latihan aerobik yang membuat kehabisan napas, dapat membantu mengurangi tekanan darah hingga 10%.
Baca Juga : Hati-Hati! Ahli Sebut Gejala Infeksi Varian Delta COVID-19 Akan Lebih Sakit
Lihat Juga :
