Covid-19 di Indonesia Melonjak Picu Depresi, Ini Saran Psikolog
Sabtu, 19 Juni 2021 - 09:30 WIB
loading...
A
A
A
Cara kedua yakni dengan belajar melepaskan, merelakan hal-hal di luar kontrol alias sesuatu yang memang tidak bisa dikontrol.
“Untuk hal-hal yang tidak bisa dikontrol, kita coba untuk lepaskan, alias let go. Ingat, yang nggak bisa dikontrol itu hanya akan membuat cemas kalau kita pikirkan, sementara mau dicemaskan tiap detik pun, tetap hal-hal itu di luar kontrol kita,” kataZarra.
Terakhir, Zarra menyarankan untuk sembari tetap disiplin mematuhi sederet protokol kesehatan dan menjalankan pola hidup bersih serta sehat.
Baca Juga : Covid-19 di Indonesia Mengganas, Dokter Sarankan Tekan Kasus dengan 5 Hal Ini
“Untuk hal-hal yang tidak bisa dikontrol, kita coba untuk lepaskan, alias let go. Ingat, yang nggak bisa dikontrol itu hanya akan membuat cemas kalau kita pikirkan, sementara mau dicemaskan tiap detik pun, tetap hal-hal itu di luar kontrol kita,” kataZarra.
Terakhir, Zarra menyarankan untuk sembari tetap disiplin mematuhi sederet protokol kesehatan dan menjalankan pola hidup bersih serta sehat.
Baca Juga : Covid-19 di Indonesia Mengganas, Dokter Sarankan Tekan Kasus dengan 5 Hal Ini
(dra)
Lihat Juga :
