Pandemi Bikin Stres, Begini Cara Atasi Masalah Mental dan Emosi

Sabtu, 26 Juni 2021 - 06:06 WIB
loading...
A A A
2. Pejamkan mata sembari bayangkan hal yang menyenangkan.

3. Tarik nafas dari hidung lalu tahan tiga hitungan dan hembuskan nafas dari mulut.

Baca juga: Titiek Puspa Rilis Lagu Dua Sejoli, Persembahan Rayakan Anniversay Pernikahan

4. Lakukan berulang sebanyak tiga kali dan bayangkan seolah beban pikiran sudah dilepaskan.
(nug)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1556 seconds (0.1#10.140)