Cara Mengatasi Sesak Nafas, Kuncinya Jangan Cepat Panik

Sebuah penelitian di tahun 2010 melaporkan bahwa menggunakan kipas angin yang meniupkan udara ke hidung dan wajah dapat mengurangi sesak nafas, dan seolah merasakan kekuatan udara yang masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga : Kapan Pasien Covid-19 Sembuh dan Tak Menular? Ini Kriterianya

4. Makan jahe segar

Makan jahe segar atau dicampur dengan air hangat lalu diminum diyakini dapat membantu mengurangi sesak nafas, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa jahe mungkin efektif dalam memerangi virus yang menyerang pernafasan.

5. Merebahkan kepala di atas meja

Posisi ini diyakini bisa membuat nyaman jika anda mengalami sesak nafas, untuk melakukannya anda bisa duduk di kursi dan badan menghadap meja, lalu lipat kedua tangan dan taruh kepala anda di lengan. Atur nafas pelan melalui hidung sampai merasa lega.