; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Jaga Kesehatan Mental, Ini Empat Langkah Mengatasi Burnout
loading...
A
A
A
2. Coba aktivitas menenangkan
Di waktu senggang Anda, cobalah mencari aktivitas yang menenangkan untuk menghilangkan stres. Contohnya saja seperti yoga, meditasi, atau tai chi.
3. Mulai olahraga rutin
Cara mengatasi burnout rupanya juga bisa dilakukan dengan rutin berolahraga. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu Anda mengatasi stres dengan lebih baik. Itu juga bisa mengalihkan pikiran Anda dari pekerjaan.
Baca juga: Ada Clarissa Tanoesoedibjo di Original Series Joe & Robot Kopi, Tonton Segera di Vision+!
4. Tidur cukup
Terakhir, adalah mendapatkan tidur yang cukup. Tidur dapat memulihkan energi dan membantu melindungi kesehatan Anda secara keseluruhan, baik fisik maupun mental.
Di waktu senggang Anda, cobalah mencari aktivitas yang menenangkan untuk menghilangkan stres. Contohnya saja seperti yoga, meditasi, atau tai chi.
3. Mulai olahraga rutin
Cara mengatasi burnout rupanya juga bisa dilakukan dengan rutin berolahraga. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu Anda mengatasi stres dengan lebih baik. Itu juga bisa mengalihkan pikiran Anda dari pekerjaan.
Baca juga: Ada Clarissa Tanoesoedibjo di Original Series Joe & Robot Kopi, Tonton Segera di Vision+!
4. Tidur cukup
Terakhir, adalah mendapatkan tidur yang cukup. Tidur dapat memulihkan energi dan membantu melindungi kesehatan Anda secara keseluruhan, baik fisik maupun mental.
(nug)
Explore More