7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Dijamin Manjur!
Rabu, 04 Agustus 2021 - 10:26 WIB
loading...
A
A
A
Meningkatkan aktivitas Anda dengan melakukan lebih banyak olahraga dapat membantu mengurangi kolesterol. Anda harus berusaha untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik moderat setiap minggu untuk menurunkan kolesterol. Aktivitas aerobik sedang berarti Anda bekerja cukup keras untuk meningkatkan detak jantung dan berkeringat.
6. Produk penurun kolesterol
Ada produk penurun kolesterol khusus yang dirancang untuk membantu mengurangi kadar kolesterol. Produk-produk ini dirancang untuk orang yang sudah memiliki kolesterol tinggi, tetapi tidak mengonsumsi sterol atau stanol untuk mengelola kolesterol. Bagi mereka yang mengonsumsi produk ini, pastikan membaca label dengan cermat karena dapat merusak kesehatan jika dikonsumsi secara tidak benar.
Baca Juga : Diabetes Tipe 2, Waktu Makan Terbaik untuk Hindari Gula Darah Tinggi
7. Statin
Statin adalah obat yang dirancang untuk menurunkan kolesterol. Ini biasanya digunakan kepada mereka yang telah didiagnosis dengan penyakit jantung koroner atau riwayat keluarga yang menunjukkan bahwa mereka berisiko mengalaminya selama 10 tahun ke depan. Anda juga dapat membeli statin yang dijual bebas, tetapi harus berbicara dengan dokter yang juga dapat meresepkannya.
6. Produk penurun kolesterol
Ada produk penurun kolesterol khusus yang dirancang untuk membantu mengurangi kadar kolesterol. Produk-produk ini dirancang untuk orang yang sudah memiliki kolesterol tinggi, tetapi tidak mengonsumsi sterol atau stanol untuk mengelola kolesterol. Bagi mereka yang mengonsumsi produk ini, pastikan membaca label dengan cermat karena dapat merusak kesehatan jika dikonsumsi secara tidak benar.
Baca Juga : Diabetes Tipe 2, Waktu Makan Terbaik untuk Hindari Gula Darah Tinggi
7. Statin
Statin adalah obat yang dirancang untuk menurunkan kolesterol. Ini biasanya digunakan kepada mereka yang telah didiagnosis dengan penyakit jantung koroner atau riwayat keluarga yang menunjukkan bahwa mereka berisiko mengalaminya selama 10 tahun ke depan. Anda juga dapat membeli statin yang dijual bebas, tetapi harus berbicara dengan dokter yang juga dapat meresepkannya.
(dra)
Lihat Juga :
