3 Penyakit yang Bisa Mempersingkat Hidup hingga 14 Tahun

“Tekanan darah tinggi, merokok, gula darah tinggi, kolesterol tinggi dan obesitas cenderung memiliki dampak terbesar,” jelas Barrett.

"Hidup lebih lama kemudian menjadi lebih tentang menghindari dan mengelola faktor risiko, dibandingkan dengan mengobati kondisi medis kronis penyakit jantung, kanker, atau demensia," sambungnya.

Apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah bahwa obesitas berhubungan dengan 13 jenis kanker yang berbeda dan dianggap sebagai penyebab utama kedua dari kanker yang dapat dicegah. Merokok tetap menjadi penyebab terbesar kanker yang dapat dicegah.

Sementara kolesterol dapat diturunkan melalui diet rendah lemak jenuh, garam dan gula, olahraga tertentu juga dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko penyakit yang lebih serius.