Diabetes Tipe 2, Duduk Lama Menyebabkan Resistensi Insulin

JAKARTA - Diabetes tipe 2 diproyeksikan menjadi penyebab kematian ketujuh pada tahun 2030. Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan perubahan metabolisme dan resistensi insulin .

Resistensi insulin yang menjadi ciri utama diabetes tipe 2 adalah ketika otot, hati dan lemak tidak merespon dengan baik terhadap insulin, dan karena itu berjuang untuk mengambil glukosa dari darah.

Diabetes tipe 2 jika tidak diobati dapat meningkatkan risiko penyakit lain yang mengancam jiwa. Seperti halnya serangan jantung , stroke , dan penyakit jantung .

Dilansir dari Express, Sabtu (21/8) Paul Ettlinger, GP di London General Practice, menjelaskan bahwa jam kerja yang panjang dapat berdampak buruk pada berbagai aspek kesehatan, termasuk glukosa darah.

Namun, Paul menunjukkan bahwa wanita yang duduk dalam waktu lama memiliki risiko diabetes tipe 2 yang jauh lebih besar daripada pria.

Penelitian telah menunjukkan wanita memiliki risiko 63% lebih tinggi jika bekerja lebih dari 45 jam dibandingkan dengan 35-40 jam selama periode 12 tahun.


"Jika pekerjaan lebih menuntut secara fisik, stres berjam-jam menyebabkan peningkatan resistensi insulin dan hormon abnormal," jelas Paul.

Sebuah laporan, yang diterbitkan dalam European Heart Journal, menunjukkan bahwa menghabiskan 2 jam ekstra sehari untuk duduk dikaitkan dengan sekitar 2% lebih tinggi rata-rata kadar gula darah puasa.

Para peneliti mencatat bahwa mengganti 2 jam ini dengan gerakan dikaitkan dengan lingkar pinggang yang lebih kecil dan penurunan kadar gula darah .

Sementara itu, penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang duduk hingga 4 jam, tetapi berolahraga hanya 1 jam sehari memiliki risiko kematian hingga 59% lebih rendah daripada mereka yang duduk diam.

Namun, efek merugikan dari duduk tidak terbatas pada diabetes tipe 2. Seperti yang telah ditunjukkan oleh para ilmuwan sebelumnya, perilaku menetap meningkatkan risiko kematian dini, penyakit kardiovaskular, dan fibrilasi atrium.

"Penelitian telah menunjukkan bahwa bekerja berjam-jam meningkatkan risiko kita memiliki irama jantung yang tidak normal seperti fibrilasi atrium dan karena itu stroke," kata Paul.