Pentingnya Konsumsi Protein untuk Jaga Imunitas Penyintas Covid-19
Jum'at, 27 Agustus 2021 - 09:25 WIB
loading...
Protein merupakan salah satu zat gizi makro yang menjadi sumber pembentukan sel imun dan antibodi dalam tubuh. Foto/Ilustrasi/Healthline
A
A
A
JAKARTA - Makanan yang bergizi tentu harus menjadi prioritas untuk dikonsumsi bagi pasien yang baru sembuh dari Covid-19 atau penyintas Covid-19 . Hal itu untuk menjaga bahkan meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit lain.
" Protein merupakan salah satu zat gizi makro yang menjadi sumber pembentukan sel imun dan antibodi dalam tubuh. Setidaknya, penyintas Covid-19 disarankan untuk memakan tiga porsi protein sehari," kata Chief of Medical Halodoc, dr Irwan Heriyanto, MARS dalam siaran persnya, dikutip dari Antara.
Berbagai jurnal penelitian internasional menyebutkan pentingnya protein dalam meningkatkan imunitas tubuh. Apabila jika tak yakin apakah asupan protein harian yang dikonsumsi mencukupi, alternatif lain adalah mencoba meminum suplemen makanan kaya protein dan asam amino sebagai tambahan.
Di sisi lain, sebaiknya tetap memperhatikan kondisi kesehatan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ), waktu pemulihan bagi mereka yang sudah sembuh dari Covid-19 akan tergantung dengan keparahan penyakitnya dan tipikal gejala yang dialami.
Usai mendapatkan hasil tes PCR negatif, tubuh tidak dengan otomatis dapat kembali normal. Seperti dilansir dari The Pharmacy Times, disebutkan 87,4% orang yang pulih dari infeksi Covid-19 masih melaporkan mengalami setidaknya satu gejala seperti kelelahan dan sesak napas.
" Protein merupakan salah satu zat gizi makro yang menjadi sumber pembentukan sel imun dan antibodi dalam tubuh. Setidaknya, penyintas Covid-19 disarankan untuk memakan tiga porsi protein sehari," kata Chief of Medical Halodoc, dr Irwan Heriyanto, MARS dalam siaran persnya, dikutip dari Antara.
Berbagai jurnal penelitian internasional menyebutkan pentingnya protein dalam meningkatkan imunitas tubuh. Apabila jika tak yakin apakah asupan protein harian yang dikonsumsi mencukupi, alternatif lain adalah mencoba meminum suplemen makanan kaya protein dan asam amino sebagai tambahan.
Di sisi lain, sebaiknya tetap memperhatikan kondisi kesehatan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ), waktu pemulihan bagi mereka yang sudah sembuh dari Covid-19 akan tergantung dengan keparahan penyakitnya dan tipikal gejala yang dialami.
Usai mendapatkan hasil tes PCR negatif, tubuh tidak dengan otomatis dapat kembali normal. Seperti dilansir dari The Pharmacy Times, disebutkan 87,4% orang yang pulih dari infeksi Covid-19 masih melaporkan mengalami setidaknya satu gejala seperti kelelahan dan sesak napas.
Lihat Juga :
