Pola Hidup Sehat Sedari Muda Bantu Hindari Risiko Osteoporosis
Jum'at, 03 September 2021 - 13:41 WIB
loading...
Pola Hidup Sehat Sedari Muda Bantu Hindari Risiko Osteoporosis. Foto/Medanta.
A
A
A
JAKARTA - Pola hidup sehat dari usia muda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Salah satunya mengindari risiko osteoporosis .Dengan memiliki tulang yang sehat, Anda bisa terhindar dari risiko osteoporosis di usia tua.
Dokter Spesialis Orthopedi dan Traumatologi dari Universitas Indonesia, dr. Omar Lutfi, Sp.OT mengatakan, agar tulang kuat harus dijaga saat usia muda dengan kecukupan nutrisi, kalsium, vitamin D.
“Kemudian dijaga dengan sering berolahraga dan menghindari faktor-faktor lainnya yang bisa menyebabkan osteoporosis. Misalnya merokok, minum alkohol, itu kebiasaan yang kurang baik dan bisa membuat tulang keropos,” kata dr Omar dikutip dari Talk to the Expert yang digelar Spine Center RS Premier Bintaro, Jumat (3/9).
Baca Juga : Makanan Sehat Ala Cristiano Ronaldo yang Selalu Tampil Fresh dan Bugar
Sejak usia muda sampai 30 tahun-an, setiap orang disarankan untuk menabung tulang. Pasalnya, dengan beraktivitas yang bagus, makan yang bagus, kepadatan tulang akan tinggi.
Dokter Spesialis Orthopedi dan Traumatologi dari Universitas Indonesia, dr. Omar Lutfi, Sp.OT mengatakan, agar tulang kuat harus dijaga saat usia muda dengan kecukupan nutrisi, kalsium, vitamin D.
“Kemudian dijaga dengan sering berolahraga dan menghindari faktor-faktor lainnya yang bisa menyebabkan osteoporosis. Misalnya merokok, minum alkohol, itu kebiasaan yang kurang baik dan bisa membuat tulang keropos,” kata dr Omar dikutip dari Talk to the Expert yang digelar Spine Center RS Premier Bintaro, Jumat (3/9).
Baca Juga : Makanan Sehat Ala Cristiano Ronaldo yang Selalu Tampil Fresh dan Bugar
Sejak usia muda sampai 30 tahun-an, setiap orang disarankan untuk menabung tulang. Pasalnya, dengan beraktivitas yang bagus, makan yang bagus, kepadatan tulang akan tinggi.
Lihat Juga :
