Ini Cara Mengembalikan Indera Perasa Setelah Sembuh dari Covid-19

2. Sering minum air

Mulut yang kering akan memperburuk kemampuan indera pengecap. Selain itu, rupanya mulut yang kering dapat mengurangi keoptimalan lidah mengidentifikasi rasa. Perbanyak minum air mineral bisa menjadi salah satu cara termudah untuk menetralisir titik perasa pada lidah.

Jangan lupa untuk minum minimal 8 gelas atau sekira 2 liter air mineral sepanjang hari dan beberapa teguk di sela waktu makan supaya Anda bisa kembali menikmati sensasi rasa dari suatu makanan atau minuman.

3. Menyantap makanan favorit

Tentunya Anda akan lebih tertarik mengonsumsi makanan yang rasanya sesuai selera. Tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi dengan mencicipi rasa favorit, Anda akan lebih mudah mengingat berbagai rasa yang ada dalam makanan tersebut.

Secara perlahan ini membantu tubuh memanifestasi setiap bayangan rasa yang tersentuh di area lidah. Selain itu juga bisa menambahkan bumbu atau kandungan perasa yang Anda sukai ke dalam makanan untuk memberikan stimulus lebih pada indera perasa.

Misalnya, jika menyukai rasa manis, maka bisa menambahkan lebih banyak gula, namun tetap sesuai takaran yang tidak berlebih.