Cegah Demensia dengan Konsumsi Makanan yang Bagus untuk Otak
Kamis, 16 September 2021 - 13:06 WIB
loading...
A
A
A
- Ikan, satu porsi atau lebih dalam seminggu
- Kacang dan lentil, tiga porsi atau lebih dalam seminggu
- Minyak zaitun
- Anggur, tidak lebih dari satu gelas sehari
- Kurangi daging olahan seperti bacon dan sosis, keju olahan
- Kentang
- Pasta gandum utuh
- Enam sampai delapan gelas air dalam sehari.
- Kacang dan lentil, tiga porsi atau lebih dalam seminggu
- Minyak zaitun
- Anggur, tidak lebih dari satu gelas sehari
- Kurangi daging olahan seperti bacon dan sosis, keju olahan
- Kentang
- Pasta gandum utuh
- Enam sampai delapan gelas air dalam sehari.
(hri)
Lihat Juga :
