6 Tips Berhenti Merokok, Ayo Hidup Lebih Sehat!
Rabu, 22 September 2021 - 08:28 WIB
loading...
A
A
A
5. Bersiaplah Menghadapi Gejala Penarikan
Gejala penarikan bisa berupa sakit kepala, mual, lekas marah, gelisah, mengidam rokok, merasa sengsara, sulit berkonsentrasi, nafsu makan meningkat, dan mengantuk. Minum lebih banyak jus buah segar atau air, makan lebih banyak makanan berserat tinggi, kurangi kafein dan gula tambahan dapat membantu Anda dalam mengatasi gejala penarikan.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Anosmia, Ini 4 Tipsnya!
6. Jangan Menyerah Jika Kambuh
Banyak orang yang gagal berhenti merokok karena kambuh. Namun, sebaiknya jangan menyerah dan jangan tunda untuk mencoba berhenti lagi. Gunakan kegagalan yang sebelumnya untuk mencari tahu apa yang salah dari prosesnya. Dengan demikian, Anda punya peluang berhasil yang lebih besar pada kesempatan selanjutnya. (mg01)
Gejala penarikan bisa berupa sakit kepala, mual, lekas marah, gelisah, mengidam rokok, merasa sengsara, sulit berkonsentrasi, nafsu makan meningkat, dan mengantuk. Minum lebih banyak jus buah segar atau air, makan lebih banyak makanan berserat tinggi, kurangi kafein dan gula tambahan dapat membantu Anda dalam mengatasi gejala penarikan.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Anosmia, Ini 4 Tipsnya!
6. Jangan Menyerah Jika Kambuh
Banyak orang yang gagal berhenti merokok karena kambuh. Namun, sebaiknya jangan menyerah dan jangan tunda untuk mencoba berhenti lagi. Gunakan kegagalan yang sebelumnya untuk mencari tahu apa yang salah dari prosesnya. Dengan demikian, Anda punya peluang berhasil yang lebih besar pada kesempatan selanjutnya. (mg01)
(tsa)
Lihat Juga :
