; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Makanan Penambah Energi Sepanjang Hari yang Baik Dikonsumsi
loading...
A
A
A
3. Ikan berlemak
![5 Makanan Penambah Energi Sepanjang Hari yang Baik Dikonsumsi]()
Ini adalah sumber yang kaya asam lemak omega. Salmon dan tuna paling cocok di dalamnya. Ini kaya akan vitamin B12 juga yang bekerja dengan asam folat untuk mengatur sel darah merah dan membuat zat besi bekerja lebih baik.
"Sel darah merah yang lebih baik berarti energi yang lebih baik serta mengurangi kelelahan," kata Puri.
4. Telur
![5 Makanan Penambah Energi Sepanjang Hari yang Baik Dikonsumsi]()
Ini dianggap sebagai bahan bakar sepanjang hari. Putih telur kaya akan protein yang membuat Anda kuat dan aktif sepanjang hari.
“Telur mengandung asam amino yang disebut leusin berlimpah yang membantu pemecahan lemak untuk menghasilkan energi yang konstan,” Puri berpendapat.
5. Kacang
Ini adalah sumber yang kaya asam lemak omega. Salmon dan tuna paling cocok di dalamnya. Ini kaya akan vitamin B12 juga yang bekerja dengan asam folat untuk mengatur sel darah merah dan membuat zat besi bekerja lebih baik.
"Sel darah merah yang lebih baik berarti energi yang lebih baik serta mengurangi kelelahan," kata Puri.
4. Telur
Ini dianggap sebagai bahan bakar sepanjang hari. Putih telur kaya akan protein yang membuat Anda kuat dan aktif sepanjang hari.
“Telur mengandung asam amino yang disebut leusin berlimpah yang membantu pemecahan lemak untuk menghasilkan energi yang konstan,” Puri berpendapat.
5. Kacang
Explore More