Konsumsi Makanan Ini Agar Produktif dan Berenergi Sepanjang Hari

4. Telur

Ini dianggap sebagai bahan bakar sepanjang hari. Putih telur kaya akan protein yang membuat Anda kuat dan aktif sepanjang hari. “Telur mengandung asam amino yang disebut leusin berlimpah yang membantu pemecahan lemak untuk menghasilkan energi yang konstan,” Puri berpendapat.

5. Kacang

Buah-buahan kering ini dikenal sebagai sumber karbohidrat, serat, dan asam lemak omega 3 yang luar biasa. Kenari, kacang mete, dan almond termasuk yang paling umum. Mereka terlibat dalam meningkatkan tingkat energi dan membuat seseorang terus berjalan tanpa lelah sepanjang hari. “Kacang ini ketika dikonsumsi dengan produk susu apa pun akan meningkatkan tingkat energi sehingga Anda tetap kenyang untuk hari itu,” jelas Puri.