5 Makanan Pencegah Kanker Prostat, Para Pria Wajib Rutin Konsumsi Ini!

3. Teh Hijau



Orang-orang telah menggunakan teh hijau untuk manfaat kesehatannya selama ribuan tahun. Para peneliti telah melakukan banyak penelitian tentang pengaruhnya terhadap kanker.Bukti menunjukkan bahwa senyawa khusus dalam teh hijau dapat mengurangi risiko kanker prostat dengan memperlambat pertumbuhan tumor dan sel kanker.

4. Kacang-kacangan



Kacang-kacangan adalah kelompok makanan yang mencakup kacang-kacangan, kacang tanah, dan lentil. Kacang-kacangan mengandung senyawa tanaman yang aktif secara biologis yang dikenal sebagai fitoestrogen.Isoflavon adalah salah satu fitoestrogen tersebut. Penelitian menemukan bahwa orang yang makan paling banyak fitoestrogen memiliki risiko kanker prostat 20% lebih rendah daripada kelompok dengan asupan terendah.

Baca Juga : SBY Idap Kanker Prostat, Ini Kata Gede Pasek Suardika

5. Ikan


Ikan mengandung lemak tak jenuh ganda, termasuk omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan. Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa adanya hubungan antara konsumsi lemak omega-3 yang lebih tinggi dan risiko kanker prostat. Orang yang rutin mengonsumsi ikanmemiliki risiko lebih rendah dan kematian akibat kanker prostat.