8 Penyebab Kolesterol Tinggi yang Tak Terduga dan Cara Mencegahnya

Terlepas dari riwayat keluarga atau riwayat penyakit jantung sebelumnya, Anda dapat mencegah kolesterol tinggi dengan makan makanan yang sehat, olahraga secara teratur, dan berhenti merokok. Mempertahankan berat badan normal dan membatasi asupan alkohol juga dapat membantu.

Memantau kadar kolesterol secara teratur juga dapat membantu mencegah kolesterol menjadi terlalu tinggi atau rendah. Secara umum, orang dewasa yang sehat harus memeriksa kolesterol setiap empat sampai enam tahun, tetapi dokter mungkin meminta untuk memeriksa kolesterol lebih sering tergantung pada usia, kesehatan secara keseluruhan, dan faktor risiko lainnya.