Presenter Cantik Ini Berbagi Kiat Menjaga Kesehatan Mental

"Intinya aku selalu membiarkan diriku buat ambil waktu sendiri, 'me time'. Jika dirasa udah overload, terus menyempatkan olahraga sebagai hobi dalam satu minggu sekali atau dua kali, berbagai hobi dapat dilakukan," kata dia.

"Nah, kalau hobiku sendiri berkuda, yang merupakan salah satu olahraga yang diyakini bisa menangkal depresi," sambungnya.

Selain itu, sharing dan berbagi cerita dengan orang lain juga bisa membantu menjaga kesehatan mental.

Baca juga: Mimpikan Nikahi Pesepakbola, Tsania Marwa Diminta Mengalah Sama yang Jomblo

"Menjaga kesehatan mental versi aku juga kalau kita ada masalah lebih baik cerita ke orang terdekat. Cerita apa yang kita rasakan dengan orang yang dipercaya cenderung bisa mengurai depresi yang kita alami. Jangan sampai lama dipendam sendiri, mencari pertolongan orang terdekat dan menjaga lingkungan agar tetap positif," jelasnya.