6 Rempah Penurun Kolesterol Tinggi dan Mengontrol Diabetes

Minggu, 16 Januari 2022 - 01:05 WIB
loading...
6 Rempah Penurun Kolesterol Tinggi dan Mengontrol Diabetes
Rempah bisa menurunkan kolesterol tinggi dan mengontrol diabetes. Rempah memiliki peran penting dalam menjaga tubuh tetap bugar seperti kunyit hingga cengkih. Foto/Verywell Health
A A A
JAKARTA - Rempah bisa menurunkan kolesterol tinggi dan mengontrol diabetes . Rempah memiliki peran penting dalam menjaga tubuh tetap bugar. Sebagian besar diet yang dijalani juga memiliki rempah-rempah sebagai bagian penting.

Misalnya susu kunyit, air kayu manis, dan air rendaman fenugreek yang sebagian besar dikonsumsi untuk memulai hari yang sehat. Namun, dengan perubahan pola makan dan preferensi makanan, penyakit gaya hidup seperti kolesterol dan diabetes diidap banyak orang.

Untuk melindungi dari penyakit tersebut, rempah-rempah berikut bisa digunakan. Berikut rempah penurun kolesterol tinggi dan mengontrol diabetes dilansir dari Times of India, Minggu (16/1/2022).



1. Kunyit

6 Rempah Penurun Kolesterol Tinggi dan Mengontrol Diabetes


Sifat anti-inflamasi alami dan kemampuannya untuk membantu tubuh meningkatkan kapasitas antioksidan membuat kunyit harus disertakan dalam diet Anda. Circumin dalam Kunyit membantu menurunkan kadar gula darah.

2. Lada Hitam

6 Rempah Penurun Kolesterol Tinggi dan Mengontrol Diabetes


Dikenal sebagai raja rempah-rempah, lada hitam membantu tubuh menyerap rempah-rempah lainnya dengan baik. Lada hitam juga dikenal sebagai sumber antioksidan dan membantu tubuh tetap sehat. Ini memungkinkan tubuh untuk memecah sel-sel lemak dan telah terbukti membantu tubuh mengurangi kadar kolesterol.

3. Cengkih

6 Rempah Penurun Kolesterol Tinggi dan Mengontrol Diabetes


Cengkih memiliki efek anti-inflamasi, kuman, dan analgesik yang bisa membantu melindungi tubuh dari dampak diabetes dengan membantu tubuh meningkatkan kadar insulinnya.


4. Kayu Manis

6 Rempah Penurun Kolesterol Tinggi dan Mengontrol Diabetes


Sifat antioksidan dan antimikroba serta antidiare, membuat kayu manis mengurangi penyumbatan di sistem internal, memungkinkan tubuh untuk meningkatkan kolesterol dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sifat antioksidannya membantu tubuh mengelola sensitivitas insulinnya sekaligus mengurangi kadar gula darah.

5. Biji Fenugreek

6 Rempah Penurun Kolesterol Tinggi dan Mengontrol Diabetes


Kandungan serat yang tinggi dari biji fenugreek membantu tubuh menyerap lebih sedikit karbohidrat. Ini juga mendorong kadar gula darah yang lebih rendah dengan memperlambat pencernaan dan meningkatkan tingkat toleransi glukosa tubuh.

6. Kemangi

6 Rempah Penurun Kolesterol Tinggi dan Mengontrol Diabetes


Selain meningkatkan tingkat kekebalan tubuh, kemangi juga membantu memperkuat tubuh dan menjaga kadar gula darahnya tetap terkendali.

(dra)
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1711 seconds (0.1#10.140)