4 Gerakan Yoga untuk Kurangi Nyeri pada Leher yang Kaku

Kamis, 20 Januari 2022 - 21:17 WIB
loading...
4 Gerakan Yoga untuk...
Terdapat sejumlah tahapan penyembuhan untuk leher kaku, salah satunya dengan yoga. / Foto: ilustrasi/SpineUniverse
A A A
JAKARTA - Aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman apabila mengalami leher kaku atau sulit digerakkan. Masalah ini timbul umumnya dikarenakan stres atau posisi tidur yang salah.

Ketika masalah ini muncul, Anda bakal kesulitan untuk menggerakkan leher, seperti menoleh ke kanan atau kiri. Hal itu juga membuat rasa sakit di leher, kepala, lengan atau bahu.

Apabila mengalami hal tak mengenakkan tersebut, tidak perlu khawatir. Terdapat sejumlah tahapan penyembuhan untuk leher kaku, salah satunya dengan yoga .

Baca juga: Kolesterol Menyerang Penderita di Banyak Negara, Ini yang Tertinggi

Latihan kesehatan holistik itu juga bisa membantu Anda melepaskan stres dan menyegarkan pikiran. Seperti menyadur Hindustan Times, Kamis (20/1/2022), berikut langkah-langkah latihan yoga untuk mengurangi leher kaku.

1. Lakukan Latihan Peregangan
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Stop Pakai Sarung Tangan...
Stop Pakai Sarung Tangan Plastik Saat Makan, Ini Bahayanya bagi Kesehatan!
Jangan Tunggu Sirosis,...
Jangan Tunggu Sirosis, Dokter Ingatkan Pentingnya Menjaga Kesehatan Hati Sejak Dini
3 Gerakan Sederhana...
3 Gerakan Sederhana agar Tubuh Lebih Segar dan Tidak Kaku saat Bangun Tidur
Dokter Ungkap Bahaya...
Dokter Ungkap Bahaya Kerja Shift Malam, Risiko Penyakit Jantung Meningkat
Benarkah Olahraga Malam...
Benarkah Olahraga Malam Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter
Jangan Tunggu Keluhan,...
Jangan Tunggu Keluhan, Pemeriksaan Mata Anak Perlu Dilakukan Sejak Dini
Tips MotionTrade: Kenali...
Tips MotionTrade: Kenali Berbagai Jenis ETF Sebelum Berinvestasi
Tips MotionTrade: 4...
Tips MotionTrade: 4 Kesalahan Investor Pemula dalam Berinvestasi ETF
Jangan Hanya Saham,...
Jangan Hanya Saham, Investor Pemula Perlu Kenali RDPU dan Strategi Auto Invest di MotionTrade
Rekomendasi
Harga Emas Ambles Rp24...
Harga Emas Ambles Rp24 Ribu Jadi Rp2.689.000 per Gram, Buyback Terjun Bebas Rp92.000
Jadwal Lengkap Piala...
Jadwal Lengkap Piala Dunia 2026
Anggota DPD RI Filep...
Anggota DPD RI Filep Desak Pembentukan Satgas Pencegahan Pungli di Kantor Imigrasi
Berita Terkini
Ruben Onsu Tegur Keras...
Ruben Onsu Tegur Keras Giorgio: Jangan Buat Kesan Seolah Ayahnya Sudah Tidak Ada
Nama Raffi Ahmad Terseret...
Nama Raffi Ahmad Terseret Kasus Bluray Cargo, Respons Nagita Slavina Jadi Sorotan
Disomasi Tessa Kaunang,...
Disomasi Tessa Kaunang, Sandy Tumiwa Bantah Cemarkan Nama Baik
Ruben Onsu Soroti Live...
Ruben Onsu Soroti Live TikTok Anak hingga Malam Hari, Hak Asuh Jadi Pertimbangan Serius
Kasus Hanania Travel,...
Kasus Hanania Travel, Aaliyah Massaid Akui Sedih Melihat Jemaah Umrah Gagal Berangkat
Dibully Sampai Hidupnya...
Dibully Sampai Hidupnya Hancur, Ini Balas Dendam Anna di Microdrama V+Short She Was Never Gone
Infografis
10 Bendera Negara Paling...
10 Bendera Negara Paling Unik di Dunia, Ada yang Bergambar Naga
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved