7 Cara Hilangkan Stres, Salah Satunya dengan Berhubungan Seks

Menghabiskan waktu bersama orang tersayang dapat membantu Anda melewati masa-masa stres dan baik untuk kesehatan mental secara keseluruhan. Dukungan sosial dari teman dan keluarga dapat membantu menghilangkan stres.

Namun, jika Anda merasa sendirian dan tidak memiliki teman atau keluarga untuk diandalkan, kelompok dukungan sosial dapat membantu. Pertimbangkan untuk bergabung dengan klub atau tim olahraga dan menjadi sukarelawan.

6. Berhubungan Seks

Bersentuhan, berpelukan, berciuman, dan seks dapat membantu menurunkan stres dengan melepaskan oksitosin dan menurunkan tekanan darah. Sentuhan manusia memiliki efek menenangkan dan membantu mengatasi stres dengan lebih baik.

Penelitian menunjukkan bahwa kontak fisik dan seks yang positif dapat membantu menghilangkan stres dan kesepian. Kegiatan ini dapat membantu melepaskan oksitosin dan menurunkan kortisol. Sehingga, efek ini membantu menurunkan tekanan darah penyebab stres.

Baca Juga: Younky Soewarno Idap Asam Urat Sebelum Meninggal, Ini Gejalanya

7. Yoga

Yoga telah menjadi metode yang populer untuk menghilangkan stres di antara semua kelompok umur. Yoga dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dan tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa yoga membantu mengurangi stres, kecemasan, depresi serta dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis.

Yoga dapat membantu menurunkan kadar kortisol, tekanan darah, dan detak jantung sambil meningkatkan kadar asam gamma aminobutirat, neurotransmitter yang rendah pada orang yang mengalami stres.