Buah Ini Bisa Menyebabkan Kolesterol Jahat Naik Meski Terlihat Menyehatkan
Jum'at, 25 Februari 2022 - 13:14 WIB
loading...
Jenis buah tertentu bisa menyebabkan kolesterol jahat naik. Meski terlihat menyehatkan, penelitian menunjukkan buah ini bisa meningkatkan kadar lipid berbahaya. Foto/Express
A
A
A
JAKARTA - Jenis buah tertentu bisa menyebabkan kolesterol jahat naik. Meski terlihat menyehatkan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa buah ini bisa meningkatkan kadar lipid berbahaya.
Makan buah dianjurkan untuk mengobati kolesterol tinggi karena mengandung serat larut tingkat tinggi, yang mengikat molekul lemak di saluran pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh.
Buah mengandung jumlah fruktosa yang bervariasi, yakni jenis utama monosakarida yang ditemukan dalam buah-buahan. Fruktosa, yang dua kali lebih manis dari glukosa, banyak ditemukan dalam buah-buahan kering.
"Saat Anda mengeringkan buah, Anda memusatkan semua nutrisinya. Itu berarti Anda makan lebih sedikit buah kering berdasarkan beratnya untuk mencapai ambang kalori yang sama dengan buah segar," kata WebMD.
Baca Juga: Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi pada Balita yang Harus Diwaspadai Orang Tua
Makan buah dianjurkan untuk mengobati kolesterol tinggi karena mengandung serat larut tingkat tinggi, yang mengikat molekul lemak di saluran pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh.
Buah mengandung jumlah fruktosa yang bervariasi, yakni jenis utama monosakarida yang ditemukan dalam buah-buahan. Fruktosa, yang dua kali lebih manis dari glukosa, banyak ditemukan dalam buah-buahan kering.
"Saat Anda mengeringkan buah, Anda memusatkan semua nutrisinya. Itu berarti Anda makan lebih sedikit buah kering berdasarkan beratnya untuk mencapai ambang kalori yang sama dengan buah segar," kata WebMD.
Baca Juga: Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi pada Balita yang Harus Diwaspadai Orang Tua
Lihat Juga :
