Buah Ini Bisa Menyebabkan Kolesterol Jahat Naik Meski Terlihat Menyehatkan
Jum'at, 25 Februari 2022 - 13:14 WIB
loading...
A
A
A
Meskipun buah kering tinggi serat, kandungan gulanya yang tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan. Untuk itu, orang yang memiliki trigliserida tinggi disarankan untuk membatasi asupan fruktosa tidak lebih dari 50 hingga 100 gram per hari.
Dilansir dari Express, Jumat (25/2/2022) dalam sebuah penelitian, peneliti yang menyelidiki efek buah kering pada kadar gula darah menemukan kadar kolesterol jahat meningkat setelah konsumsi camilan.
Temuan yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada 2020 menunjukkan bahwa efek buah kering pada kesehatan kardio-metabolik tidak didokumentasikan dengan baik.
Para peneliti melakukan percobaan pada 55 orang dewasa dengan BMI tinggi dan setidaknya satu faktor risiko tambahan untuk penyakit kardio-metabolik.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Area Tak Terduga dan Cara Mengatasinya
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membandingkan efek dari mengkonsumsi 2/4 cangkir buah campur, atau makanan ringan kontrol yang sesuai dengan energi selama empat minggu.
Dilansir dari Express, Jumat (25/2/2022) dalam sebuah penelitian, peneliti yang menyelidiki efek buah kering pada kadar gula darah menemukan kadar kolesterol jahat meningkat setelah konsumsi camilan.
Temuan yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition pada 2020 menunjukkan bahwa efek buah kering pada kesehatan kardio-metabolik tidak didokumentasikan dengan baik.
Para peneliti melakukan percobaan pada 55 orang dewasa dengan BMI tinggi dan setidaknya satu faktor risiko tambahan untuk penyakit kardio-metabolik.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Area Tak Terduga dan Cara Mengatasinya
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membandingkan efek dari mengkonsumsi 2/4 cangkir buah campur, atau makanan ringan kontrol yang sesuai dengan energi selama empat minggu.
Lihat Juga :
